Durch bewußtes Empfinden bewußte Entscheidungen treffen
Indem Sie jeden Tag bewußt leben. Bewusstes Leben bedeutet, schon morgens sich darüber bewußt zu sein, wie Sie Ihren Tag gestalten werden, was Sie Gutes erleben und sollten Sie damit rechnen, daß Sie auch etwas Schlechtes erleben werden (was Sie dann auch erleben werden), überlegen Sie doch schon im Vorfeld, wie ruhig und entspannt Sie darauf reagieren werden, denn schließlich sind Sie die Person, die ein entspanntes oder unentspanntes Gefühl in Ihnen kreiert.
Nehmen wir mal das Beispiel "Liebe/Partnerschaft":
Ich war letztens für zwei Tage bei einer sehr guten Freundin, die mir erzählte, sie sei von ihrem Partner zwischendurch genervt. Ich habe sie gefragt, wie sie es macht, das Genervtsein. Sie erklärte mir, daß ihr Partner eine Gesichtsmimik habe, die würde sie immer völlig nerven. Ich fragte sie: "Immer?" Und sie verneinte. Ich fragte sie, in welcher Stimmung sie denn sei, wenn sie diese Mimik nerve. Und sie zählte nach einigem Nachdenken auf: Müde sein; beruflich unter Stress stehen; zuviel Aufmerksamkeit und Liebkosungen seinerseits bekommen. Hingegen, wenn sie relaxt, gut gelaunt etc. sei, sei für sie alles in Ordnung. Das sind dann die Verhaltensweisen, die das Gegenüber manchmal erstaunt zur Kenntnis nimmt und dann auch wenig Verständnis für die Antwort "Dein Gesichtsausdruck nervt mich" auf ihre/seine Frage "Was ist denn heute mit Dir los?" hat.
Natürlich brauchen wir ein Gegenüber, um Gefühle zu haben, jedoch sind wir es, als Individuen, die diese Gefühle (egal, ob positiv oder negativ) kreieren. Denn das Gegenüber ist an sich erst einmal dieselbe Person wie am Tag zuvor und es liegt an jedem selber, worauf er seinen Fokus richtet.
Richten Sie Ihren Fokus auf etwas Positives, weil Sie eine schöne Situation haben wollen, bekommen Sie auch eine schöne Situation (bewußter Verstand/bewußte Entscheidung). Richten Sie Ihren Fokus auf etwas Negatives, weil Sie schlechter Stimmung sind und ein Ventil für Ihre schlechte Stimmung im Außen suchen, wird Ihnen dies mit großer Wahrscheinlichkeit auch gelingen. Nur bleiben Sie dann fair und gestehen Sie sich selber ein, daß Sie etwas gesucht haben (bewußter Verstand/bewußte Entscheidung), um Ihre eigene angspannte Art, Ihre Unausgeglichenheit zu rechtfertigen und machen Sie nicht Ihre Umwelt dafür verantwortlich, wenn Sie mit einem Mal im größten Streit stecken (unbewußter Verstand/schlechte Entscheidung).
Wenn Sie das bewußt tun, bewußt darauf achten, wie Sie sich fühlen, wie es Ihnen geht, dann treffen Sie auch bewußte Entscheidungen. Bedeutet: Bei Angstgefühlen immer erst darauf achten, daß das Gefühl der Angst verschwindet, bevor Sie eine Entscheidung treffen, denn: Angst ist immer ein schlechter Ratgeber.
Und Sie wissen schon selber genau, welche Entscheidung eine gute von einer schlechten Entscheidung unterscheidet. Sollten Sie also in Ihrem Leben schon Entscheidungen getroffen haben, von denen Sie zuerst dachten, es sei eine gute Entscheidung gewesen (Trennung/Jobwechsel/Umzug) und Sie stellen nach einiger Zeit fest, daß Sie im Nachhinein damit nicht zufrieden sind und es nun als eine schlechte Entscheidung empfinden, dann überlegen Sie doch einmal, in welchem Gefühlszustand Sie vor der Entscheidung waren:
Waren Sie eventuell unzufrieden mit Ihrer damaligen Situation? Ging Ihnen nicht alles schnell genug? Ging es um´s Geld? Und somit wissen Sie, daß Sie sich tagtäglich Ihrer Bewußtheit und Ihrer Gefühle klar sein dürfen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Und alleine für diese Erkenntnis hat sich doch Ihre vermeintlich schlechte Entscheidung doch als eine gute Entscheidung herausgestellt :-)
Ich verabschiede mich heute mit einem Zitat von Will Smith aus dem Film Hitch:
"Beginne jeden Tag, als wäre es Absicht."
Ich wünsche Ihnen einen bewußten Tag mit guten Entscheidungen!
Ihre Kim Fleckenstein